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Petit déjeuner vitaminé

Pour commencer la journée du bon pied !
Temps de préparation15 min
Temps total15 min
Type de plat: Petit déjeuner
Cuisine: Française
Keyword: petit déjeuner, recette
Portions: 2 personnes
Auteur: William Bohssein

Equipment

  • Mixeur

Ingrédients

Pour les bols

  • 50 grammes de flocons d'avoine
  • 8 c. à soupe de fromage blanc
  • 2 c. à café de miel
  • 1 pomme

Pour le smoothie

  • 2 kiwis
  • 2 pommes
  • 4 glaçons
  • 2 c. à soupe de fromage blanc
  • 1 demi verre de jus de fruit multivitaminé

Instructions

  • Préparation des bols :
    Découper la pomme en morceaux de taille moyenne.
    Verser dans un bol le yaourt. Ajouter les morceaux de pomme, les flocons d'avoine et le miel pour amener un côté sucré.
    bol youart avoine pommes
  • Préparation du smoothie :
    Éplucher les pommes et les kiwis et les couper en morceaux de taille égale.
    Passer le tout au mixeur en ajoutant les glaçons, le fromage blanc et le jus de fruit.
    pommes kiwi
  • Passer les tranches de pain de mie au grille-pain. Mettre du beurre et de la confiture dessus.
    pain toasté
  • C'est déjà fini, c'est le moment de prendre des forces !